职场中年，是人生中充满挑战与机遇的阶段。面对工作与生活的压力，职场中年人有着自己的“十怕十诺”。让我们一起探讨职场中年人十怕十诺，这些都是内心深处的担忧与承诺，共同为职场中年人提供力量与支持。

　　十怕：

　　1.怕走神：随着年龄的增长，职场中年人容易产生疲劳，注意力不集中，容易出现走神的现象，影响工作效率。

　　2.怕忘事：记忆力逐渐衰退，常常忘记事情，给工作带来不小的麻烦。

　　3.怕累病：职场中年人常常因为工作压力和生活压力过大，容易感到疲劳和生病。

　　4.怕嘴笨：口才表达能力下降，有时候会出现表达不清或者表达错误的情况。

　　5.怕眼拙：视力下降，看东西越来越吃力，影响工作效率。

　　6.怕耳背：听力下降，常常听不清别人的话，容易造成沟通障碍。

　　7.怕消极：情绪容易波动，常常感到消极、沮丧、焦虑等负面情绪，影响工作和生活质量。

　　8.怕言而无信：职场中年人应该注重诚信，言行一致，避免言而无信的行为。

　　9.怕慢半拍：工作节奏加快，需要跟上时代的步伐，职场中年人要避免慢半拍的情况。

　　10.怕原地踏步：职场中年人需要不断提升自己的能力和素质，不断学习和进步，避免原地踏步。

　　十诺：

　　1.诺言积极向上：职场中年人应该保持积极向上的态度，以乐观的心态面对工作和生活的挑战。

　　2.诺言认真负责：对待工作认真负责，尽职尽责，不推卸责任。

　　3.诺言守时守信：遵守时间安排，言出必行，树立良好的职业形象。

　　4.诺言虚心学习：不断学习新知识、新技能，提高自己的能力和素质。

　　5.诺言敢于担当：勇于承担责任，不推卸责任，积极解决问题。

　　6.诺言勤于沟通：善于沟通交流，与同事保持良好的合作关系。

　　7.诺言心态平和：保持平和的心态，不轻易发脾气或抱怨。

　　8.诺言热爱生活：热爱生活、关注健康、保持身心平衡。

　　9.诺言珍视家庭：重视家庭生活，关心家人，营造和谐的家庭氛围。

　　10.诺言回馈社会：积极参与公益活动，回馈社会，传递正能量。