职场霸凌现象常见于同事之间的排挤、言语的威胁、当众的羞辱，领导对其的谩骂指责、降职降薪、惩罚性罚款等，这些人身或语言的攻击会造成当事人心理严重的创伤，这样我们就要有意识的保护自己，与职场霸凌说不，关于职场霸凌的处理方法，可参考以下几点：

　　1.收集证据，证据包括：书面材料、电子邮件、微信QQ等对话记录(截图)、电话录音、现场录像、证人证言等。

　　2.申诉，到用人单位的工会或者当地的总工会申诉，寻求帮助。

　　3.进行法律咨询，向专业人士咨询获得专业的意见。如果遭遇民事侵权行为(健康权、自由权、名誉权等被侵害)，可以直接到侵权行为地或被告住所地人民法院起诉，保护自身合法权益。如果身体受到轻伤以上伤害，遭遇猥亵、诽谤等行为，对方可能涉嫌违法犯罪，可以直接到公安机关报案。如果存在无故降薪、辞退等行为，则需要走劳动仲裁程序解决。

　　4.申请劳动仲裁，面对用人单位的劝退、逼迫离职等行为，可以通过《劳动法》和《劳动合同法》清楚自己的权利，同时到劳动部门申诉协商处理;准备好相关材料，到仲裁机构申请劳动仲裁，保护好自己作为劳动者的权益。