在职场中，我们常常感到身心俱疲，即使工作量并非饱和。这种“累”很多时候并非源于体力的消耗，而是精神能量的过度透支。仔细反思，你总感觉上班很累？可能是因为太在乎这3件事了！

　　1.太在乎“完美主义”

　　追求卓越是好事，但陷入“完美主义”陷阱则会让人不堪重负。事事追求零瑕疵，反复修改、过度准备、害怕犯错，不仅效率低下，更会带来巨大的心理压力。记住，完成比完美更重要。学会设定合理标准，在“足够好”时果断收手，才能把精力留给真正关键的任务。

　　2.太在乎“他人评价”

　　将同事的看法、领导的评价视为衡量自我价值的唯一标准，会让人活在别人的目光里。一次会议上的沉默、一封邮件的回复慢了，都可能引发焦虑和自我怀疑。这种过度敏感会消耗大量情感能量。职场是价值交换的场所，而非情绪角斗场。专注于提升自身能力和贡献，建立稳定的自我认知，才能减少外界评价的干扰。

　　3.太在乎“控制一切”

　　总想掌控工作流程、团队进度甚至同事的想法，对计划外的变化充满抗拒。这种“控制欲”会让你时刻处于紧绷状态，一旦事情偏离预期就焦虑万分。然而，职场充满变数，唯一不变的就是变化本身。学会授权、信任团队、拥抱不确定性，把精力从“控制”转向“适应”和“解决”，才能获得真正的轻松与高效。

　　真正的职场智慧，不在于事事亲力亲为或追求万无一失，而在于懂得取舍与“放下”。识别并调整对这三件事的过度在意，把宝贵的精神能量聚焦在真正能创造价值的地方，你会发现，工作虽然依旧忙碌，但内心的“累”感，会大大减轻。