莫让“加班文化”成职场明规则：告别畸形内卷，回归健康高效

　　2025年9月11日——近年来，“996”、“007”等超时工作模式在部分行业盛行，甚至被包装为“奋斗精神”的体现。然而，这种将过度加班视为默认规则的“职场文化”，正日益受到社会、法律与劳动者自身的强烈审视。专家指出，真正的奋斗不应以牺牲劳动者身心健康为代价，企业亟需摆脱对“加班文化”的路径依赖，构建健康、可持续的职场生态。

　　“隐形加班”与制度化过劳：问题不容忽视

　　当前的加班现象已远不止于延长工时。除了广为人知的“996”（早9点至晚9点，每周6天）外，更普遍的是“隐形加班”——员工被要求在下班后通过微信、邮件处理工作，24小时待命；或是因低效会议、流程繁琐导致大量时间浪费，不得不通过加班完成任务。全国政协委员吕国泉曾指出，某些行业存在“企业失控、监管失序、工会失灵”的状态，超时加班问题愈演愈烈，严重挤占劳动者休息时间，影响工作效率，甚至威胁生命安全（如外卖、快递员因赶单引发交通事故）。

　　根据《劳动法》规定，我国实行每日工作不超过8小时、每周不超过44小时的标准工时制。因生产经营需要延长工作时间，需与工会和劳动者协商，且每月不得超过36小时。显然，许多企业的实际做法已严重违反法律规定。

　　为何“加班文化”难以根除？

　　考核机制倒逼：部分企业仍采用“工时=绩效”的粗放式KPI考核，变相鼓励员工用时间换取产出。

　　管理效率低下：冗长低效的会议、复杂的审批流程、部门间沟通不畅，消耗了大量有效工作时间。

　　从众心理与生存压力：在“大家都加”的氛围下，拒绝加班可能被视为“不努力”，影响晋升或面临隐性排挤。

　　维权成本高：劳动者担心举报或仲裁会带来职业风险，往往选择沉默。

　　破局之道：合力共治，重塑职场价值观

　　要遏制畸形加班文化，需要企业、员工、监管机构和社会多方共同努力：

　　企业应承担主体责任：

　　优化管理，提升效率：学习华为等企业“会议室即作战室”的理念，利用数字化工具（如智能会议系统）减少无效会议，简化流程，向管理要效益而非向时间要产出。

　　改革考核体系：建立以成果和价值为导向的评价标准，关注工作质量与创新，而非单纯的工作时长。

　　严格遵守《劳动法》：依法支付加班费，保障员工休息休假权利，杜绝强制加班和“隐形加班”要求。

　　劳动者需增强维权意识：

　　学习劳动法律法规，了解自身权益。

　　对不合理加班要求敢于说“不”，可通过内部沟通、向工会反映或向劳动监察部门投诉等方式维权。

　　倡导健康的工作生活平衡，认识到长期过劳对身心健康的损害。

　　监管与社会监督不可缺位：

　　劳动监察部门应加大执法力度，对违法企业严肃查处，形成有效震慑。

　　工会组织应积极作为，代表职工利益，监督企业落实工时制度。

　　媒体与公众应持续关注，推动形成“拒绝无效加班、尊重劳动尊严”的社会共识。

　　奋斗是时代底色，但奋斗的本质是创造价值，而非无意义地消耗生命。高质量发展是一场耐力赛，而非短跑冲刺。企业唯有摒弃“加班等于敬业”的陈旧观念，将关爱员工身心健康置于首位，才能激发真正的创造力与忠诚度，实现可持续发展。莫让“加班文化”成为心照不宣的职场潜规则，让我们共同守护那份属于劳动者的体面与尊严。