职场竞争是不可避免的现象，特别是在资源有限的情况下，同事之间可能会出现各种形式的竞争。虽然我们不能控制他人的行为，但我们可以通过调整自己的态度和策略来避免成为斗争的牺牲品。如何在职场勾心斗角中自保？要学会以下几种能力：

　　1.增强自身能力

　　提升个人的专业能力和综合素质是最直接有效的自保方式。当你的价值得到认可，自然会在团队中占据一席之地，减少被排挤的风险。

　　2.保持良好沟通

　　积极主动地与同事进行交流，不仅可以增进彼此的理解，还能建立相互信任的关系。避免误解和误会，减少不必要的矛盾。

　　3.保持中立立场

　　尽量避免卷入任何派系之争，保持中立的态度对待每一位同事。不要轻易站队，以免成为他人斗争中的棋子。

　　4.学会拒绝

　　在必要时，要学会说“不”。对于不合理的要求或者超出职责范围的任务，要有勇气拒绝，同时也要给出合理的解释，避免给他人留下不好印象。

　　5.建立职业网络

　　拓展职业关系网，不仅可以为自己的职业生涯提供更多的机会，也能在遭遇不公平待遇时获得支持和帮助。

　　6.适时寻求帮助

　　当发现自己无法独立解决问题时，可以向人力资源部门或者上级领导求助。通过正式渠道表达自己的困惑和诉求，寻求合理的解决方案。

　　7.心态平和

　　保持乐观积极的心态，面对职场斗争不要过于焦虑或沮丧。有时候，改变不了环境，但可以改变自己的心态，用积极的态度去面对挑战。

　　职场是一个复杂多变的环境，每个人都会遇到不同的挑战。关键在于如何通过智慧和策略来应对这些挑战，保护自己不受伤害的同时也能实现职业上的发展。