职场抑郁症是一种常见的心理健康问题，它影响着许多在职场奋斗的人们。职场抑郁症都有哪些症状，了解职场抑郁症的症状，对于及时识别并采取改善措施至关重要。

　　1.情绪波动大：工作中遭遇小挫折就容易情绪低落，甚至焦虑、绝望。

　　2.工作动力丧失：对工作任务失去兴趣，感觉无力完成，效率降低。

　　3.社交障碍：不愿与同事交流，回避团队活动，感到孤独。

　　4.身体疲劳：长期感到精力不足，即使休息也难以恢复。

　　改善建议：

　　1.保持积极心态：学会面对问题，看到解决的可能性。

　　2.合理分配工作：制定工作计划，避免过多压力。

　　3.寻求支持：与同事、家人分享压力，或寻求专业心理咨询。

　　4.建立工作与生活平衡：确保有足够休息，培养放松习惯。

　　通过识别症状并采取积极措施，我们可以更好地应对职场抑郁症，维护心理健康。