不管在工作中还是在家庭中，不管面对工作还是家人，有情绪是很正常的。有句话说的好：情绪就像大小便一样，有是很正常的，但是却不可随处大小便，也道出了不可随处发泄情绪的道理。所以在工作中，管理好情绪非常重要，那么工作中如何管理好自己的情绪，可参考以下秘籍。

　　一、和同事有争执时，觉得脾气要爆发时，去洗手间冷静下。和同事可以有争执，但只是针对工作本身，而不掺杂私人感情，更不能出口伤人。所以一旦觉得自己控制不住脾气的时候，那就去洗手间里呆着，缓解一下情绪，什么时候情绪能好一点，再出来谈话。

　　二、工作中的小争吵，我会直接告诉对方，停下来吧，等大家情绪平稳的时候再谈。如果对方是个聪明人就会停止。这种方法对双方都好，其实大家都明白因为工作的事情大动干戈不值得。既然给了台阶下，又何乐而不为呢？

　　三、工作中如果碰到无礼的客户，客户在电话里发脾气。有时真的很生气，那要怎么控制自己的脾气，防止和他争吵呢？最好的做法就是把电话拿的远远的，或者放在一边，不听客户的指责和抱怨。什么时候等客户发完脾气了，再听他说。

　　四、工作中有情绪时，也要自己劝自己，发脾气的人真的好丑的。所以为了保持自己的良好形象，还是不要随便发脾气。让别人看到自己不好的一面，也有损自己长期保持的美好形象。

　　五、工作中遇到领导发脾气的时候，能忍则忍。因为有情绪的时候不要轻易做决定。辞职这样的决定不要在有情绪的时候说出口。面对领导发脾气的时候在心里默念数字，用这种方法让自己的情绪慢慢的稳定。

　　其实在职场中，大部分人有情绪的时候选择的都是沉默，只有闭嘴，才能让自己冷静的面对问题。发脾气人人都会发，但真正的能管理好自己的情绪的人才是真正的强者。希望各位的职场路越走越顺。

　　注意事项

　　有情绪的时候最好不要说话。

　　调节好情绪是一门学问，是一生的修行，就在此刻，如果还有一些负面情绪的你，不防冷静下来，对以下的文字作出思考。